вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, черешня- 300.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.806 жиры:83.956 г. белки: 83.43 г. углеводы: 109.37 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1446.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 11.25 мг.
Витамин В2: 15.55 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 28.92 мг. Витамин С: 519.92 мг.
Железо: 30.53 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 1.96 г. Магний: 408.67 мг.
Натрий: 3.45 г. Фосфор: 2.18 г.
Хлор: 785.87 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Сера: 573.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru