вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: апельсин- 125.00 гр, огурец- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 118.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.4 жиры:48.888 г. белки: 49.5 г. углеводы: 34.47 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1090.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 110.1 мг.
Железо: 9.83 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 218.15 мг. Магний: 194.9 мг.
Натрий: 191.9 мг. Фосфор: 582.55 мг.
Сера: 277.05 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru