вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.727 жиры:19.457 г. белки: 23.2 г. углеводы: 23.47 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 223.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.16 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 53.79 мг. Натрий: 454.81 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 12.66 мг.
Витамин С: 26.7 мг. Магний: 72.8 мг.
Фосфор: 293.68 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Сера: 262 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru