вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бифидок- 150.00 гр, Цикорий- 7.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 200.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, полдник: булочка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.493 жиры:14.152 г. белки: 23.04 г. углеводы: 79.86 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 297.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.31 мг. Калий: 638.04 мг.
Кальций: 163.36 мг. Натрий: 71.39 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 6.38 мг.
Фосфор: 264.2 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Магний: 58.7 мг.
Сера: 94.6 мг. Хлор: 70.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru