вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 400.00 гр, бульон костный / говядина- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2053.45 жиры:132.7 г. белки: 31.05 г. углеводы: 69.85 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 763.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 266.25 мг.
Магний: 115.6 мг. Натрий: 431.85 мг.
Фосфор: 451.7 мг. Витамин А: 1.78 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 11.72 мг.
Витамин Н: 4.52 мкг. Витамин С: 20.9 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 65.9 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru