вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 10.00 гр, аджика- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вино красное- 50.00 гр, помидор- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.905 жиры:3.075 г. белки: 6.6 г. углеводы: 83.71 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1021.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.43 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 179.36 мг.
Железо: 315.24 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 197.03 мг. Магний: 175.17 мг.
Натрий: 357.01 мг. Фосфор: 271.01 мг.
Сера: 82.81 мг. Хлор: 334.71 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru