вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, рыба фаршированная- 400.00 гр, бисквит- 300.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2806.45 жиры:159.9 г. белки: 112.25 г. углеводы: 244.95 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 808 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Железо: 19.55 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 460.2 мг. Натрий: 2.62 г.
Фосфор: 1.66 г. Витамин А: 3.21 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 23.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 140.8 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 5.26 мкг.
Сера: 741.3 мг. Хлор: 2.8 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru