вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, черешня- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, дыня- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, бифидок- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.1 жиры:10.15 г. белки: 47.3 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2119.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 15.35 мг.
Витамин С: 176.7 мг. Железо: 14.6 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 240 мг.
Магний: 630 мг. Натрий: 355 мг.
Фосфор: 489.5 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 429.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 333 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru