вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, вода- 2200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, бекон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.28 жиры:28.6 г. белки: 25.72 г. углеводы: 87.6 г.

съедено еды: 3.42 кг. , воды в рационе: 2998.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин РР: 9.08 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 361 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 315 мг.
Фосфор: 421.8 мг. Сера: 153.6 мг.
Хлор: 251.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru