вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2800.00 гр, жаркое из курицы- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, шампанское- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3314.145 жиры:189.775 г. белки: 94.6 г. углеводы: 267.76 г.

съедено еды: 5.85 кг. , воды в рационе: 5238.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 3.58 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.54 мг. Витамин С: 116.5 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 2.42 г. Калий: 4.96 г.
Кальций: 755.6 мг. Магний: 407.7 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.67 г.
Сера: 854.3 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru