вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мандарин- 150.00 гр, Пюре из груш и яблок- 250.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, инжир сушеный- 40.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 100.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 20.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.47 жиры:26.23 г. белки: 80.88 г. углеводы: 252.38 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 312 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 179 мг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 209.1 мг. Магний: 194.3 мг.
Натрий: 415.9 мг. Фосфор: 342.5 мг.
Сера: 93.2 мг. Хлор: 610.5 мг.
Йод: 9.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru