вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса п/копченая- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, мята- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.45 жиры:20.9806 г. белки: 14.92 г. углеводы: 29.34 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 554.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Железо: 5.73 мг.
Калий: 618.16 мг. Кальций: 151.88 мг.
Магний: 107.64 мг. Натрий: 542.82 мг.
Фосфор: 299.88 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин Н: 4.98 мкг. Хлор: 136.48 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 61.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru