вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): Варёный белый рис- 167.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, Сыр Пошехонский- 38.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.676 жиры:11.679 г. белки: 19.01 г. углеводы: 84.29 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 509.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 1.22 мг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 106.6 мг.
Кальций: 17.77 мг. Магний: 25.1 мг.
Натрий: 354.32 мг. Фосфор: 60.78 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru