вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, бисквит- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1715.65 жиры:40.35 г. белки: 61.4 г. углеводы: 295.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 655 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.32 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Железо: 21.8 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 285.55 мг.
Магний: 458.4 мг. Натрий: 826.35 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин А: 2.36 мг.
Витамин В3: 2.47 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 16.75 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Сера: 460.1 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru