вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): апельсин- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (15:30): рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Иммунели 1,2%- 440.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.65 жиры:34.45 г. белки: 31.3 г. углеводы: 122.31 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 947 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.13 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 186.6 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 245.25 мг. Магний: 203.75 мг.
Натрий: 103.65 мг. Фосфор: 389.5 мг.
Сера: 141.9 мг. Хлор: 142.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru