вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.7 жиры:8.9 г. белки: 35.6 г. углеводы: 71 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 105.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Железо: 88.8 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 641 мг.
Магний: 655 мг. Натрий: 137 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru