вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, сырко- 100.00 гр, творог мягкий 4.5- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.042 жиры:49.621 г. белки: 46.37 г. углеводы: 106.83 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 318.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.92 мг. Витамин С: 56.54 мг.
Железо: 9.98 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 193.09 мг. Магний: 181.14 мг.
Натрий: 955.32 мг. Фосфор: 685.99 мг.
Хлор: 875.84 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 97.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru