вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 81.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, колбаса вареная- 21.00 гр, гречневая крупа- 28.00 гр, обед: колбаса вареная- 76.00 гр, хлеб орловский- 53.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.946 жиры:26.028 г. белки: 18.73 г. углеводы: 52.23 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 459.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 8.24 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 575.83 мг.
Кальций: 38.94 мг. Магний: 82.9 мг.
Натрий: 848.15 мг. Фосфор: 268.21 мг.
Сера: 28.76 мг. Хлор: 12.12 мг.
Йод: 9.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru