вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп- 273.00 гр, перекус 2: бублики, баранки, сушки- 34.00 гр, ужин: курица жарен.- 60.00 гр, гречка- 101.00 гр, кекс(ГИ:50)- 56.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.2559 жиры:21.0732 г. белки: 26.74 г. углеводы: 111.1 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 867.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 8.67 мкг.
Витамин РР: 7.47 мг. Железо: 8.96 мг.
Калий: 717.68 мг. Кальций: 137.86 мг.
Магний: 236.38 мг. Натрий: 64.11 мг.
Фосфор: 501.95 мг. Сера: 203.7 мг.
Хлор: 315.42 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru