вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, дыня- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, салат оливье- 300.00 гр, свинина запечёная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.089 жиры:59.371 г. белки: 51.3 г. углеводы: 123.65 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 1930.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 118.6 мг.
Железо: 25.85 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 204.35 мг. Магний: 182.25 мг.
Натрий: 193.12 мг. Фосфор: 297.19 мг.
Сера: 80.25 мг. Хлор: 261.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru