вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.536 жиры:54.856 г. белки: 68.15 г. углеводы: 87.3 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 845.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 11.1 мг.
Витамин В2: 15.32 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.8 мг. Витамин С: 124.62 мг.
Железо: 24.1 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 2.03 г. Магний: 307.17 мг.
Натрий: 3.38 г. Фосфор: 2.04 г.
Сера: 453.69 мг. Хлор: 759.02 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru