вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1958.15 жиры:107.1 г. белки: 123.65 г. углеводы: 301.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 656.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.52 мг. Витамин В2: 1.85 мг.
Витамин РР: 28.4 мг. Железо: 19.25 мг.
Калий: 5.28 г. Кальций: 555.85 мг.
Магний: 704.7 мг. Натрий: 252.15 мг.
Фосфор: 2.24 г. Витамин А: 0.84 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 3.9 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин Е: 67.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 5.61 мкг.
Сера: 1.05 г. Хлор: 3.12 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru