вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, творог мягкий 4.5- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.101 жиры:64.601 г. белки: 47.61 г. углеводы: 67.17 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 261.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.45 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 56.75 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 21.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин РР: 9.04 мг.
Витамин С: 20.74 мг. Железо: 14.24 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 160.89 мг.
Магний: 178.34 мг. Натрий: 1.87 г.
Фосфор: 608.52 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Сера: 37.54 мг. Хлор: 692.84 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru