вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр, кунжут- 5.00 гр, смородина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.17 жиры:62.385 г. белки: 35.14 г. углеводы: 125.9 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 889.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Железо: 7.07 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 382.9 мг. Магний: 151.85 мг.
Натрий: 368.05 мг. Фосфор: 628.45 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Сера: 285.25 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru