вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 28.00 гр, перекус 1: вареники с творогом ленивые- 120.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.944 жиры:28.76 г. белки: 22.68 г. углеводы: 41.67 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 587.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.16 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 223.24 мг.
Кальций: 208.2 мг. Магний: 57.84 мг.
Натрий: 104.48 мг. Фосфор: 383.92 мг.
Сера: 47.88 мг. Хлор: 911.8 мг.
Йод: 2.92 мкг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru