вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 39.00 гр, смородина- 10.00 гр, вишня- 175.00 гр, крыжовник- 48.00 гр, малина- 70.00 гр, ужин: шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.896 жиры:82.572 г. белки: 46.71 г. углеводы: 38.72 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 276.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 65.55 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 139.15 мг. Магний: 114.43 мг.
Натрий: 164.28 мг. Фосфор: 521.63 мг.
Сера: 480.29 мг. Хлор: 146.76 мг.
Йод: 1.42 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru