вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.85 жиры:27.9 г. белки: 25.65 г. углеводы: 135.75 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 817.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 338.05 мг.
Магний: 262.6 мг. Натрий: 147.55 мг.
Фосфор: 631.8 мг. Витамин А: 1.81 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Сера: 231.5 мг. Хлор: 390.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru