вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, вода- 3200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045 жиры:69.6 г. белки: 58.8 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 4.1 кг. , воды в рационе: 3878.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 101.6 мг.
Магний: 173 мг. Натрий: 309.4 мг.
Фосфор: 749.6 мг. Сера: 538 мг.
Хлор: 267.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru