вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, зелень- 10.00 гр, творог обезжир. кушва- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.069 жиры:7.211 г. белки: 55.57 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1964.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 23.6 мг. Железо: 17.91 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 758.45 мг.
Магний: 175.9 мг. Натрий: 280.62 мг.
Фосфор: 657.54 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru