вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, Цикорий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.054 жиры:23.304 г. белки: 61.14 г. углеводы: 100.12 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1076.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.11 мг. Витамин С: 69.2 мг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 246.74 мг. Магний: 117.4 мг.
Натрий: 297.04 мг. Фосфор: 614.25 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 457.95 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru