вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 3000.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.5 жиры:16.1 г. белки: 9.9 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 4 кг. , воды в рационе: 3720 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 889.2 мг.
Кальций: 108.3 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 171.9 мг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 93.9 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru