вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430 жиры:83.9 г. белки: 64.5 г. углеводы: 132.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 471.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 32.1 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 274.5 мг.
Магний: 182.8 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 767.5 мг. Витамин В3: 4.26 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 432.6 мг.
Хлор: 1.68 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru