вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.8 жиры:65.26 г. белки: 35.96 г. углеводы: 25.27 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 32.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 9.53 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 464.8 мг. Магний: 234.75 мг.
Натрий: 351 мг. Фосфор: 444.95 мг.
Сера: 21.05 мг. Хлор: 840 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru