вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: персик- 103.00 гр, обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 121.00 гр, солянка- 102.00 гр, вода- 500.00 гр, перекус 2: яблоко- 183.00 гр, вишня- 112.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.794 жиры:7.033 г. белки: 7.14 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1367 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 68.59 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 151.14 мг. Магний: 100.9 мг.
Натрий: 130.45 мг. Фосфор: 218.23 мг.
Сера: 68.1 мг. Хлор: 494.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru