вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, индейка- 200.00 гр, дыня- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, булочка- 90.00 гр, Цикорий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.653 жиры:46.554 г. белки: 58.99 г. углеводы: 131.23 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1589.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.41 мг. Витамин С: 97.5 мг.
Железо: 15.51 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 347.7 мг. Магний: 159.5 мг.
Натрий: 371.27 мг. Фосфор: 771 мг.
Хлор: 442.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 629 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru