вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, малина- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.289 жиры:11.361 г. белки: 7.98 г. углеводы: 50.52 г.

съедено еды: 991 гр. , воды в рационе: 910 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Витамин С: 114 мг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 182.16 мг.
Магний: 131.78 мг. Натрий: 51.16 мг.
Фосфор: 244.08 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Сера: 97.3 мг. Хлор: 129.75 мг.
Йод: 6.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru