вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр, Цикорий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.102 жиры:21.304 г. белки: 27.79 г. углеводы: 240.45 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1040.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.34 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 517.76 мг. Натрий: 318.3 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 11.96 мг.
Фосфор: 513.6 мг. Витамин А: 3.61 мг.
Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин С: 353.2 мг. Магний: 198 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 145 мг. Йод: 0.02 мг.
Хлор: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru