вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.6 жиры:34.6 г. белки: 27 г. углеводы: 39.1 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3317.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 902.4 мг. Кальций: 81.8 мг.
Магний: 95.8 мг. Натрий: 85.6 мг.
Фосфор: 295.2 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru