вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, суп гороховый- 170.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, сосиски ятрань- 60.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, бублики с мясом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.56 жиры:22.13 г. белки: 24.41 г. углеводы: 42.04 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 482.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 37.89 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 779.54 мг.
Кальций: 109.21 мг. Магний: 75.14 мг.
Натрий: 59.03 мг. Фосфор: 170.42 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 9.02 мкг.
Сера: 48.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru