вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.213 жиры:60.127 г. белки: 39.74 г. углеводы: 81.91 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1985.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 44.85 мг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 241.5 мг.
Магний: 184.7 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 617.08 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Сера: 361.15 мг. Хлор: 3.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 10.44 мг.
Витамин Н: 8.84 мкг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru