вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.189 жиры:12.561 г. белки: 5.13 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 624.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 26.7 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 952.99 мг. Кальций: 43.86 мг.
Магний: 48.53 мг. Натрий: 29.41 мг.
Фосфор: 111.03 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 44.95 мг. Хлор: 644.25 мг.
Йод: 5.8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru