вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, вода- 2800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.3 жиры:25.45 г. белки: 54.4 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 3.65 кг. , воды в рационе: 3347.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.95 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 357 мг.
Магний: 164.8 мг. Натрий: 483.9 мг.
Фосфор: 631.8 мг. Сера: 333.7 мг.
Хлор: 285 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru