вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.194 жиры:21.801 г. белки: 8.45 г. углеводы: 53.71 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 597.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 62.45 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 54.21 мг. Магний: 98.48 мг.
Натрий: 54.26 мг. Фосфор: 226.98 мг.
Сера: 111 мг. Хлор: 234.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru