вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, сырко- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, рулетик с творогом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.362 жиры:31.411 г. белки: 45.28 г. углеводы: 71.2 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 260.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин РР: 14.32 мг.
Витамин С: 29.38 мг. Железо: 7.52 мг.
Калий: 972.14 мг. Кальций: 97.58 мг.
Магний: 108.88 мг. Натрий: 536.56 мг.
Фосфор: 410.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 801.68 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 224.68 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru