вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.7 жиры:9.4 г. белки: 51.3 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 87.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.8 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 88.4 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 593 мг. Магний: 563 мг.
Натрий: 267 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 251 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru