вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, говяжий суп- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.65 жиры:27.5 г. белки: 29.65 г. углеводы: 106.15 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 802.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 336.85 мг.
Магний: 236.2 мг. Натрий: 161.95 мг.
Фосфор: 575 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.38 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 248.3 мг. Хлор: 903.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru