вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, вода- 700.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 99.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.925 жиры:11.04 г. белки: 31 г. углеводы: 17.94 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 810.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 3.54 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 658.92 мг. Кальций: 75.39 мг.
Магний: 49.96 мг. Натрий: 89.36 мг.
Фосфор: 351.82 мг. Сера: 306.15 мг.
Хлор: 103.09 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 15.07 мг. Витамин Д: 0.79 мкг.
Витамин B12: 3.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru