вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.98 жиры:9.58 г. белки: 5.04 г. углеводы: 25.92 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 317.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 902.28 мг.
Кальций: 60.12 мг. Магний: 71.76 мг.
Натрий: 273.58 мг. Фосфор: 125.58 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 797.1 мг.
Йод: 6.08 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru