вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.5 жиры:6.7 г. белки: 21.7 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 95.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 6.7 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.37 мкг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Железо: 84.7 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 520 мг. Магний: 462.6 мг.
Натрий: 111.7 мг. Фосфор: 876 мг.
Сера: 24.4 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru