вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: малина- 70.00 гр, вишня- 140.00 гр, смородина- 25.00 гр, обед: вода- 700.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 120.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.97 жиры:16.32 г. белки: 39.59 г. углеводы: 50.78 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 993.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 55.07 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 154.12 мг. Магний: 141.21 мг.
Натрий: 151.81 мг. Фосфор: 561.83 мг.
Сера: 388.72 мг. Хлор: 144.02 мг.
Йод: 1.42 мг. Витамин Д: 0.96 мкг.
Витамин B12: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru